Schulworkshops

Prävention und mentale Gesundheit

Workshops und Erlebnistage für Schulklassen – Mentaltraining, Natur und Erlebnispädagogik

Mentale Gesundheit, Resilienz, Selbstvertrauen und soziale Kompetenzen sind heute wichtiger denn je. 
Mit unseren praxisnahen Workshops und Projekttagen begleiten wir Kinder und Jugendliche innere Stärke zu entwickeln Herausforderungen gesund zu bewältigen und persönliche Potenziale zu entfalten.

Unsere Angebote verbinden wissenschaftlich fundiertes Mentaltraining mit erlebnisorientierten Methoden, Bewegung, Naturerfahrung und altersgerechten Übungen.


Dabei können folgende Schwerpunkte gesetzt werden:
+ Mentale Stärke und Selbstvertrauen
+ Resilienz und Umgang mit Herausforderungen
 + Gefühle verstehen und regulieren
+ Freundschaft, Teamfähigkeit und Klassengemeinschaft
+ Mobbingprävention und respektvolles Miteinander
+ Konzentration, Motivation und Lernfreude
+ Achtsamkeit, Entspannung und Stressbewältigung
+ Growth Mindset und lösungsorientiertes Denken
+ Medienkompetenz und gesunder Umgang mit digitalen Medien
+ Stärkenorientierung und Selbstwirksamkeit

Unsere Workshops für Schulen ermöglichen Kindern und Jugendlichen, fernab vom Schulalltag neue Erfahrungen zu sammeln, Gemeinschaft zu erleben und wichtige soziale sowie persönliche Kompetenzen spielerisch zu stärken. 

Wir gestalten jeden Workshops individuell – passend zu den Bedürfnissen der jeweiligen Klasse oder Gruppe.

Die konkreten Inhalte stimmen wir im Vorfeld gerne gemeinsam mit Ihnen als Schule ab, um auf die jeweilige Klassensituation, Altersstufe und den gewünschten Fokus einzugehen.

Fortbildungen für Pädagog:innen:
Positive Psychologie, Mentaltraining und Erlebnispädagogik

Unsere Angebote richten sich nicht nur an Schüler:innen, sondern auch an Erzieher:innen– und Lehrer:innen-Teams.
Fortbildungen zu Wohlbefinden, Resilienz und praxisnaher Umsetzung im Schulalltag. 

Unsere Workshops sind interaktiv, bewegungsorientiert und alltagsnah. Die Teilnehmenden erleben mentale Stärke nicht nur in der Theorie, sondern durch praktische Übungen, Reflexion, Naturerfahrungen und gemeinsames Erleben. 

Mögliche Module (Auswahl)
Basierend auf unserer Ausbildung zum/ zur ganzheitlichen Mentaltrainer:in können Schulen aus folgenden Schwerpunkten wählen:

• Glück und mentale Gesundheit mit dem PERMA-Modell – wissenschaftlich, nachhaltig, hilfreich, einfach umsetzbar
  Das Perma-Modell als Fundament für mentale Gesundheit im Schulalltag
• Mentale Gesundheit, Wahrnehmung und Resilienz im Schulalltag – Ressourcen erkennen, innere Stärke aktivieren, mit allen Sinnen leben und lehren
• Positive Psychologie und Stärkenarbeit – 13 Wege zum Glück, Stärken entdecken, Selbstwirksamkeit fördern, Affirmationen schreiben lernen
• Umang mit Stress und Belastungen (innere Antreiber kennenlernen)
• Selbstführung und Resilienz – Ressourcen aktivieren, Stress reduzieren, Burnout-Prävention
• Kommunikation und Konfliktlösung – wertschätzden kommunizieren, Eltern- & Schülergespräche stärken
• Achtsamkeit und Entspannung – kurze Übungen für den Unterricht, Entspannungs- und Atemtechniken erlernen
• Ziele und Motivation – Mentale Zielarbeit, innere Antreiber verstehen, Motivation von Kindern fördern
• Werte und Klassengemeinschaft – gemeinsame Wertearbeit, Teamgefühl stärken
• Mentale Techniken für den Schulalltag – Visualisierung, Konzentration steigern, Atemtechniken

Auf Wunsch kombinieren wir die Module mit Naturerlebnissen (Waldbaden, Barfußweg, Sinnesübungen) und erlebnisorientierten Übungen im Team.
Alle Module dienen dazu, dass Lehrer:innen sie präventiv für ihre eigene Gesundheit anwenden und gleichzeitig im Unterricht mit ihren Schüler:innen einsetzen können.


Unser Ansatz:
Wir glauben daran, dass Kinder, Jugendliche und Erwachsene ihre Stärken bereits in sich tragen. 
Unsere Aufgabe ist es, Räume zu schaffen, in denen Menschen diese Stärken entdecken, entwickeln und mit Vertrauen
ihren eigenen Weg gehen können.

Ziel ist es, mentale Gesundheit nachhaltig in Schule, Verein und pädagogischen Einrichtungen zu verankern.